寝る前にスマホを見ないために代わりにできること

寝る前にスマホを見ないために代わりにできること

スマホは睡眠に良くないからな

1: 名無しさん@おーぷん 21/12/01(水)20:11:20 92Oj
やったこと
やってたこと
やってみたいこと

どしどし頼む!
2: 名無しさん@おーぷん 21/12/01(水)20:11:33 iiT5
本読む
9: 名無しさん@おーぷん 21/12/01(水)20:12:57 92Oj
>>2
本良いよね
面白い本はスマホ同様に中毒性のある行為だから代替しやすい
3: 名無しさん@おーぷん 21/12/01(水)20:11:48 wNFl
寝る
11: 名無しさん@おーぷん 21/12/01(水)20:13:20 92Oj
>>3
これができる人が一番羨ましい!
4: 名無しさん@おーぷん 21/12/01(水)20:12:06 R5Fh
軽いストレッチ
15: 名無しさん@おーぷん 21/12/01(水)20:13:51 92Oj
>>4
いいな!
わいはついストレッチの仕方をYouTubeで調べてしまうからあかんのやが…
6: 名無しさん@おーぷん 21/12/01(水)20:12:23 sKnh
勉強しながら寝落ち
16: 名無しさん@おーぷん 21/12/01(水)20:14:05 92Oj
>>6
風邪ひかんようにな!
7: 名無しさん@おーぷん 21/12/01(水)20:12:42 z0Ow
ラジオ聞く
17: 名無しさん@おーぷん 21/12/01(水)20:14:20 92Oj
>>7
おお、懐かしいな
子供の頃はラジオ聴きながら寝てたわ
8: 名無しさん@おーぷん 21/12/01(水)20:12:56 gFr3
パソコンを使う
19: 名無しさん@おーぷん 21/12/01(水)20:14:47 92Oj
>>8
スマホよりはオンオフつけやすいかもな!
10: 名無しさん@おーぷん 21/12/01(水)20:13:13 tdUo
黙想
12: 名無しさん@おーぷん 21/12/01(水)20:13:40 SeiI
気を失うまで起きろ
21: 名無しさん@おーぷん 21/12/01(水)20:15:10 92Oj
>>12
気合系
14: 名無しさん@おーぷん 21/12/01(水)20:13:43 BFQw
妄想、音楽流す、漫画の話1巻から全部再現する
24: 名無しさん@おーぷん 21/12/01(水)20:15:53 92Oj
>>14
漫画の内容の復習は記憶整理にも良さそうやね!
22: 名無しさん@おーぷん 21/12/01(水)20:15:22 Tf1q
明日の仕事のことを考える
27: 名無しさん@おーぷん 21/12/01(水)20:16:25 92Oj
>>22
仕事がうまく行ってる時ならアリかも
26: 名無しさん@おーぷん 21/12/01(水)20:16:16 to6W
何もせず寝ろよ
28: 名無しさん@おーぷん 21/12/01(水)20:16:34 92Oj
>>26
それができたら苦労しないw
29: 名無しさん@おーぷん 21/12/01(水)20:17:16 SnKD
スマホでラジオ聴けるやん
31: 名無しさん@おーぷん 21/12/01(水)20:18:12 92Oj
>>29
radikoとかNHKのやつとか他にもサブスクとか今は色々あるもんな!
33: 名無しさん@おーぷん 21/12/01(水)20:19:09 SnKD
>>31
Youtubeで昭和のラジオとか聞くの好きやわ
35: 名無しさん@おーぷん 21/12/01(水)20:19:59 92Oj
>>33
そんなんあるのか
ノスタルジーに浸れそう…
39: 名無しさん@おーぷん 21/12/01(水)20:21:04 SnKD
>>35
今と言葉遣いとか違ってておもろいで
32: 名無しさん@おーぷん 21/12/01(水)20:18:27 BFQw
ost聞きながら場面再現するのええぞ
34: 名無しさん@おーぷん 21/12/01(水)20:19:35 92Oj
>>32
なんやそれ
オーケストラ?
47: 名無しさん@おーぷん 21/12/01(水)20:27:33 BFQw
>>34
映画とかアニメとかや
51: 名無しさん@おーぷん 21/12/01(水)20:29:04 92Oj
>>47
なるほど
オリジナル・サウンド・トラックなんやな、
54: 名無しさん@おーぷん 21/12/01(水)20:31:42 BFQw
>>51
アルバムなんかは大抵ストーリー通りに曲が並んでるから、聞きながらセリフとか思い出してるだけでそのうち寝れる
個人的にはジブリ系がおすすめや
56: 名無しさん@おーぷん 21/12/01(水)20:33:15 92Oj
>>54
確かにジブリの曲は穏やかだし、音楽で場面が思い出しやすそうや
明るいストーリーの映画のサントラを聴きながら寝たら気持ちよく眠れそうやな!
36: 名無しさん@おーぷん 21/12/01(水)20:20:20 WQi6
Switch
38: 名無しさん@おーぷん 21/12/01(水)20:20:47 92Oj
>>36
あかん…目が冴えてしまう…
44: 名無しさん@おーぷん 21/12/01(水)20:23:33 92Oj
ちなみにヒーリング音楽を聴くのはわいには合わなかった
なんか「落ち着け」という洗脳をかけられているようで緊張してしまって
あと、短調の音楽で悲しくなってしまった
58: 名無しさん@おーぷん 21/12/01(水)20:34:43 SnKD
ワイのとっておきの睡眠法は
Youtubeで短編小説の朗読を聴くことや
ほぼ途中で寝てしまうので結末がわからない草
60: 名無しさん@おーぷん 21/12/01(水)20:35:45 92Oj
>>58
めっちゃ面白そうwww
昔はオーディオブックよく聴いてたなあ
懐かしい
また聞いてみようかなあ!
13: 名無しさん@おーぷん 21/12/01(水)20:13:40 oR1f
妄想
23: 名無しさん@おーぷん 21/12/01(水)20:15:30 92Oj
>>13
没頭できる人ならいいかも!


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コメント

  1. 機種名NA-07C :2021/12/02(木) 20:20:21

    風呂入る
    風呂入ったら9時だろうが10時だろうが寝る
    どうしても眠れないなら大掃除と整理整頓と靴磨きと鞄磨き

  2. 機種名NA-07C :2021/12/02(木) 20:28:26

    風呂入って温まればスパッと寝れるよ。
    一番いい方法だな。

    ※3みたいなのは、神経が興奮状態になるから逆効果(マジレス)

  3. 機種名NA-07C :2021/12/02(木) 20:35:15

    今の季節なら電気式毛布で温めておけば入ってすぐ眠れるわ

  4. 機種名NA-07C :2021/12/02(木) 20:44:18

    弾力があって柔らかく、しかも温かい2つのお山に挟まってれば寝つきいいよ。

  5. 機種名NA-07C :2021/12/02(木) 23:26:37

    タルパ作るといいぞ

  6. 機種名NA-07C :2021/12/03(金) 02:40:25

    ASMRを付けて寝る
    きもちいいぞ

  7. 機種名NA-07C :2021/12/03(金) 06:06:50

    目のマッサージ器を使うと
    目を閉じてないといけないからマッサージ終わる前に自然に寝る

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