有識者「寝る2時間前はテレビもスマホもPCも見るな!」

有識者「寝る2時間前はテレビもスマホもPCも見るな!」

んー無理!

1: 名無しさん@おーぷん 20/11/05(木)20:03:22 SPW
無理やろ……
4: 名無しさん@おーぷん 20/11/05(木)20:05:14 SPW
寝る前に限らず普通に暮らしてて2時間スマホもPCも見ない時間がないわ
3: 名無しさん@おーぷん 20/11/05(木)20:03:57 Hj0
スマホを投げ捨てたら心も体も健康になるわかっててもやめられん
5: 名無しさん@おーぷん 20/11/05(木)20:05:35 VYf
風呂入って寝るながれの前で見なくするとしてもせいぜい一時間やしなぁ
7: 名無しさん@おーぷん 20/11/05(木)20:06:51 SPW
実際これできてるやつおるんか?
8: 名無しさん@おーぷん 20/11/05(木)20:07:17 ylY
せやからワイは寝る前はテレビもスマホもやめてVRで遊んどる
2: 名無しさん@おーぷん 20/11/05(木)20:03:36 G1A
本読めよ
11: 名無しさん@おーぷん 20/11/05(木)20:08:02 nsN
読書とか暗くしたら読めへんやん
14: 名無しさん@おーぷん 20/11/05(木)20:09:09 10N
この時間帯に難しい本は読みにくい
10: 名無しさん@おーぷん 20/11/05(木)20:07:54 wL7
2時間とか帰ってからいじれないじゃん
13: 名無しさん@おーぷん 20/11/05(木)20:08:49 SPW
寝る直前まで画面見る生活を10年近く続けてるわけやし体ももう適応してると信じたいわ
20: 名無しさん@おーぷん 20/11/05(木)20:11:29 CJ4
寝る直前までゲームしてても全然寝れるが
22: 名無しさん@おーぷん 20/11/05(木)20:11:50 SPW
>>20
なんか睡眠の質が悪いとか疲れが取れないとか言われると気になるやん?
21: ■忍【LV4,メタルスライム,TC】 20/11/05(木)20:11:30 VtG
きっつい
23: 名無しさん@おーぷん 20/11/05(木)20:12:16 Koq
脳が興奮するんやっけ?
ほなら漫画も小説もあかんよな
でもワイは腹一杯飯食ってネトフリ見てたら気を失うように眠るけど
36: 名無しさん@おーぷん 20/11/05(木)20:18:35 C60
>>23
スマホやtvの発する光の波長がアカンらしい
もちろん比較的な話で
25: 名無しさん@おーぷん 20/11/05(木)20:13:34 nsN
スマホあるせいで何やっても集中できん
人生狂わされてるゴミやわ捨てたい
24: 名無しさん@おーぷん 20/11/05(木)20:12:24 CgA
寝た方がマシやん
28: 名無しさん@おーぷん 20/11/05(木)20:15:19 yhq
健康なんかよりスマホ弄ってた方が幸せやわ
29: 名無しさん@おーぷん 20/11/05(木)20:15:58 yID
ブルーライト三割カットの眼鏡愛用し始めたからセーフやろうな
30: 名無しさん@おーぷん 20/11/05(木)20:16:03 9mv
実はブルーライトやなくて操作するときに指をたくさん動かすのが脳が興奮してあかんらしい
32: 名無しさん@おーぷん 20/11/05(木)20:16:41 bVO
家にいて寝る以外でまじで触らないことない
37: 名無しさん@おーぷん 20/11/05(木)20:18:37 VYf
>>32
風呂は?
38: 名無しさん@おーぷん 20/11/05(木)20:19:03 bVO
>>37
風呂もトイレも触ってる
39: 名無しさん@おーぷん 20/11/05(木)20:19:03 SPW
そもそも睡眠というのが欠陥機能すぎるわ
生きるのに必須なのに自分の意志でできないとかどうなっとんねん
40: 名無しさん@おーぷん 20/11/05(木)20:19:10 yID
布団はいって秒速で寝れるのなら気にしなくてええやろ
42: 名無しさん@おーぷん 20/11/05(木)20:20:07 3oj
>>40
眠りの質のことを言うてるんやろ
46: 名無しさん@おーぷん 20/11/05(木)20:22:57 yID
>>42
ふつうに爆睡しとるがな 朝はいつもすっきりやど
ちなみに今もパソコン二台同時に眺めとるわ
わいの場合は適度な運動欠かさないからな
結局眠りがまずいのはストレスと運動不足という辺りが原因やないか
43: 名無しさん@おーぷん 20/11/05(木)20:20:53 SPW
最近寝ても寝ても眠いんや……
休みとか8時間寝たのに4時間昼寝してしまうとかザラやし
44: 名無しさん@おーぷん 20/11/05(木)20:21:14 0kL
寝すぎや
寝ないのに慣れろ
45: 名無しさん@おーぷん 20/11/05(木)20:21:45 SPW
寝なかったら眠いんだよなあ……
47: 名無しさん@おーぷん 20/11/05(木)20:24:35 SPW
運動は気にしてそこそこやってみてる
ストレスはあるかもしれんが、かといって気軽になくせるようなもんやないからなあ……
まず眠れないこと、日中寝てしまうことがストレスやし
48: 名無しさん@おーぷん 20/11/05(木)20:39:27 ylY
目のこと考えたら寝る前の2時間前から寝るのが良いな


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コメント

  1. 機種名NA-07C :2020/11/06(金) 23:43:03

    なんならテレビつけっぱなしじゃないと怖くて寝れない

  2. 機種名NA-07C :2020/11/07(土) 01:20:03

    ワイ「ゲームちゅかれた!!ねりゅ!!」
    ゲーム消して即就寝、ぐっすり寝る
    ワイ「朝ねむいぃぃ・・・、お仕事行かないとぉ・・・」
    あくびしながら仕事
    ワイ「夜7時くらいだけどエンジンやっとあったまってきたわ!!
    でも仕事終わり!!おつかれした!!」
    急いで帰宅
    ワイ「ゲーム♪ゲーム♪ゲームすりゅよぉ~♪」
    夜中までゲーム
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  3. 機種名NA-07C :2020/11/07(土) 16:17:06

    トイレでも触る人間にはなりたくないな

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