【朗報】テトリスをたった3分遊ぶだけで痩せる

たった3分間テトリスで遊ぶだけでダイエットすることができるという論文が、イギリスのプリマス大学の科学者グループによって発表された。

テトリスをするだけで痩せるとなれば、苦労してダイエットを実践している人にとっては大変な朗報だ。そのメカニズムは脳の働きと密接にリンクしていたのである。

疲れた時には甘いモノが効果的というが、これは脳を使うことによってブドウ糖を消費するからであり、脳は人間の体内で最も多くのカロリーを消費する部位である。今回の発見は、脳の思考回路を利用して、3分間のテトリスによって、無駄な食欲を抑えることができるというものである。

（中略）

テトリスに頭を切り替えることで、スナック菓子などの誘惑を違う方向へそらしてしまうというのだ。「欲求というものは、具体的なイメージによって喚起されることが最近の研究によって明らかになってきました。つまり、視覚的な処理を脳にさせることが、そのイメージを邪魔するのに一番効果的なのです」と、アンドレア教授は付け加えた。

（中略）

欲求を我慢すればストレスが生じるもの。ゆえに、欲求自体の根本的な原因であるイメージを脳内に作らないということが大切だという。こうした感情のコントロールは、職場でも家でも、どこでも実践することができる。さらに、食欲だけでなく、禁煙、禁酒にも効果があると、教授は指摘している。

つまり、テトリスに限らず、何か抑えたい欲望が出たときには、ゲームをすればいいということだ。

イカソース
http://tocana.jp/2014/02/post_3704_entry.html

まじで

ぷよぷよやってお腹がぷよぷよ

カンカンカンっ！って5秒で終わった

テトリスって懐かしいなぁ

小腹が空いたら集中できるゲームしろってことかな
久々にテトリスやってみるか…

つまりゲームダイエットか
でもアメリカのピザはゲームしながらピザ食ってるイメージ

そんで眼精疲労になる
ゲーム中止したらお腹が減る
なんか食う
結局外に出かけないで間食するから太る

ゲームをする事で痩せるというか、
ゲームをする事で食欲を抑制するということか？
ゲーム止めたらどうなるの？

土日はゲームに没頭し過ぎて廃人みたいな生活してるけど
それはそれで生活荒れるから良くないぞ

100%嘘。
学生時代に何時間もぶっ通しでやってたが痩せたことはない。

パズドラでもいいかな＾＾